Невролог объяснил рост числа жалоб на боль в спине осенью

Врач восстановительной медицины и невролог Алексей Маматов рассказал, что осенью россияне чаще жалуются на боли в спине из-за снижения физической активности: летом люди больше ходят пешком и бывают на улице, а осенью проводят больше часов сидя в одной позе. Среди дополнительных факторов риска — резкое возобновление тренировок после перерыва, непривычные нагрузки вроде ремонта или переноски тяжестей, а также хронический стресс и плохой сон.

Специалист посоветовал сохранять физическую активность, постепенно увеличивать нагрузку на позвоночник после длительного перерыва в занятиях спортом и придерживаться режима сна и отдыха, чтобы снизить риск обострения болей в спине.

Первоисточник: Lenta.ru