Кардиолог назвала продукты, больше всего повышающие давление

Врач-кардиолог сервиса «СберЗдоровье» Элла Виноградова рассказала, что сильнее всего на артериальное давление влияет пища с высоким содержанием соли — чипсы, фастфуд, маринады, солёная рыба, большинство сыров и квашеная капуста. По её словам, избыток соли задерживает жидкость в организме, увеличивает объём циркулирующей крови и тем самым повышает давление. Также давление повышают рафинированные углеводы — белый сахар и изделия из белой муки, которые, по рекомендации врача, должны составлять менее 10% рациона.

Другой кардиолог, Герман Гандельман, посоветовал гипертоникам добавить в рацион ежевику — в 100 граммах ягоды содержится около 22% суточной нормы клетчатки.

Первоисточник: Lenta.ru