Кардиолог перечислил повседневные привычки, разрушающие сердце
Кардиолог Брэндон Рафисон в интервью изданию Men's Journal назвал четыре привычки, вредящие сердцу: переедание, малоподвижный образ жизни, недостаток сна и нехватку воды в организме. По его словам, переедание без физической активности приводит к метаболическому синдрому, который повышает риск болезней сердца, деменции и онкологии, а обезвоживание заставляет сердце работать интенсивнее.
Врач посоветовал выпивать стакан воды сразу после пробуждения и перед каждым приёмом пищи, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Первоисточник: Lenta.ru
