Россиянам рассказали о серьёзных последствиях недосыпа

Кардиолог и терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко рассказала, что нормальная продолжительность сна для взрослого человека составляет восемь часов, а её нехватка бьёт сразу по нескольким системам организма. При хроническом недосыпе замедляется работа щитовидной железы и снижается выработка тироксина, что может привести к гипотиреозу и осложнениям для сердца и сосудов. Также возрастает аппетит — из-за недостаточной выработки гормона насыщения лептина, который вырабатывается только во время сна.

Помимо этого, при недосыпе повышается уровень гормонов стресса, растёт риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а иммунная система ослабевает.

Первоисточник: Lenta.ru