Учёные назвали простой способ поддержать здоровье мозга
Исследователи из Королевского колледжа Лондона провели эксперимент с участием 52 здоровых людей среднего возраста, результаты опубликованы в журнале npj Aging. Половина группы в течение трёх месяцев трижды в неделю занималась аэробными и силовыми упражнениями. После программы у тренировавшихся улучшилось настроение, а состав их крови начал иначе влиять на клетки-предшественники нейронов в гиппокампе в лабораторных тестах.
При этом значимого улучшения именно когнитивных функций за три месяца зафиксировано не было — по мнению учёных, для этого нужен более длительный период тренировок. Механизм воздействия физической активности на мозг учёные связывают с обновлением нервных клеток через биологические изменения в составе крови, а не с прямой тренировкой самого мозга.
Первоисточник: Lenta.ru
