Кардиолог опроверг миф о резком старении сердца после 40 лет

Кардиолог клиники академика Ройтберга Денис Соколов заявил, что сердце не стареет резко по достижении 40 лет, но именно в этом возрасте начинают накапливаться факторы риска — повышенное давление, высокий холестерин, курение, лишний вес, низкая физическая активность и неправильное питание. Врач посоветовал регулярно контролировать давление, уровень холестерина и глюкозы, а также вес.

Для профилактики Соколов рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю, рацион на основе овощей, фруктов, рыбы и орехов, ограничение соли и сладкого, а также полноценный сон. По его словам, здоровым людям достаточно профилактических осмотров, тогда как людям с диабетом, гипертонией или отягощённой наследственностью нужны более частые обследования.

Первоисточник: Lenta.ru