97-летний онколог назвал два правила своего долголетия

Итальянский онколог и фармаколог Сильвио Гараттини в 97 лет рассказал испанскому изданию El Confidencial о двух привычках, которые считает залогом долголетия: ежедневные пятикилометровые прогулки в темпе, от которого учащается пульс и появляется лёгкая усталость, и привычка есть небольшими порциями, вставая из-за стола с лёгким чувством голода. При этом он выступает против подсчёта калорий и длительного голодания.

Гараттини также раскритиковал мнение, что в пожилом возрасте уже поздно менять образ жизни — по его словам, начать полезные привычки лучше, чем не делать ничего. В материале также упоминается невролог Алексей Маматов, ранее советовавший регулярно контролировать артериальное давление и вес.

Первоисточник: Лента.ру