Фитнес-тренер объяснил важность физической активности для офисных работников

Фитнес-тренер Сергей Перев объяснил, почему офисным работникам необходима регулярная физическая активность, хотя профессиональный спорт им не требуется. По его словам, мышцам, суставам и сердечно-сосудистой системе нужна постоянная нагрузка, а человек устаёт не только от перегрузки, но и от её отсутствия.

Тренер подчеркнул, что привычка ежедневно двигаться позволяет сохранить здоровье на долгие годы; среди простых упражнений для сидячей работы он назвал, в частности, «велосипед» для мышц пресса.

Первоисточник: Lenta.ru