Специалисты по спортивной медицине отмечают, что тренировки по 15-20 минут с чередованием интенсивности могут быть не менее эффективны для выносливости, чем длительные кардионагрузки — при условии регулярности.
Исследователи из Норвежского университета естественных и технических наук (NTNU) проанализировали данные более 4000 британских госслужащих старшего возраста (в среднем около 69 лет), которые проходили медицинские обследования раз в 4-5 лет начиная с конца 1980-х. В 2012-2013 годах у участников измерили скорость ходьбы и темп шагов. Оказалось, что более быстрая ходьба связана примерно с 23%-ным снижением риска смерти от любых причин за период наблюдения, а более высокий темп шагов — с 17%-ным снижением риска.
Кирилл Ятнов, которого называют «самым большим мальчиком России», похудел на 80 кг после операции. Весной он пришёл на шоу «Пусть говорят» с весом около 200 кг; после подготовительного этапа, в ходе которого вес снизился до 150 кг, в марте ему сделали операцию, и сейчас он весит 115 кг.
Педиатр сервиса «СберЗдоровье» Дмитрий Казаков рассказал, что энергетические напитки разрушительно влияют на сердце, сосуды и желудочно-кишечный тракт несовершеннолетних. По его словам, кофеин в сочетании с таурином, гуараной и другими стимуляторами учащает сердцебиение, повышает давление и может провоцировать нарушения сердечного ритма, особенно при физических нагрузках. Также энергетики ухудшают сон, усиливают тревожность и повышают риск панических атак, а высокое содержание сахара увеличивает риск ожирения и диабета второго типа.
